毎日笑顔のブログ

アロマテラピー&メディカルハーブ&ヨガスクール 校長の日記

ヨガ

ヨガで自律神経を整える&ねこ背@季節の変わり目

先月から始めた週一回のフラダンスのレッスン!(((o(*゚▽゚*)o)))♡ ゆっくりした動作を、ハワイの癒し音楽に合わせて仲間達と一緒に踊ります。 そこで仲良くなった同年代のお友達が 実は「自律神経の乱れで悩んでる」と言うのです。 緑色と白色のパウスカート…

毎日顔ヨガ!人生100年の時代に

人生100年と言われる時代 いくつになっても若さを保つのは見た目だけではなく、ココロの健康に繋がります。 おしゃれを楽しんだり、お気に入りのコスメを選ぶ楽しさは女性ならではの特権。 と思いきや、最近では男性もお化粧したり、メンズエステも増えてき…

冷えに効くヨガのポーズ・足のむくみ☆ショウガ&温かいハートで温まる

大人女子が綴る気ままなブログへ ようこそ!ようこそ! この季節、一年で最も冷え込みの寒さが厳しい時期ですね。 今年(2019年)の大寒は1月20日でした。 この頃、夜の就寝前に体中が冷めてしまって寒いし、足の末端が冷えきって寝付けないってことはありま…