毎日笑顔のブログ

アロマテラピー&メディカルハーブ&ヨガスクール 校長の日記

アロマテラピー・フラワーエッセンス

睡眠の悩み グッスリ眠る工夫①~④

休養の中でも 「睡眠はもっとも大切な要素で重要!」言われています。 健康、体力作り事業財団が行った睡眠に関する調査では、日本人の5人に1人が睡眠に悩んでいて、「社会生活基本調査」では日本人の睡眠時間は減少傾向が続いているとあります。 ~ぐっす…