毎日笑顔のブログ

アロマテラピー&メディカルハーブ&ヨガスクール 校長の日記

2019-02-23から1日間の記事一覧

睡眠の悩み グッスリ眠る工夫①~④

休養の中でも 「睡眠はもっとも大切な要素で重要!」言われています。 健康、体力作り事業財団が行った睡眠に関する調査では、日本人の5人に1人が睡眠に悩んでいて、「社会生活基本調査」では日本人の睡眠時間は減少傾向が続いているとあります。 ~ぐっす…

疲れ目に緑色を ※自然の治癒力

『パソコンを頑張る方へ 緑色と親しむこと』 パソコンやスマホは日常生活に欠かせない時代になっています。 そのためにドライアイ、疲れ目、ブルーライトからの視力低下が深刻な問題となっています。 本来、目の老化現象と思われていた緑内障や白内障が、今…