毎日笑顔のブログ

アロマテラピー&メディカルハーブ&ヨガスクール 校長の日記

「がん」って自分には関係ない?【自分を守るケアと予防・乳がんのケース】

過日、医師とヨガ、アロマそれぞれのエキスパート3者が提唱する「乳がん予防講座」が行われました。 昨年、同講座を主催した事のある地方の友人から、「日本ブレスト協会理事が東京から出席で、大阪開催だからぜひ参加してみたら!」とメールが入った。 増え…

10連休は嬉しい?泥棒に注意! 防犯&ホワイトセージ

もうすぐ大型の連休が始まります! しかも今年は何と10日もの長い~お休みです。 レジャーの計画があり、それが楽しみで待ち遠しい人、 その間の家事や子供の面倒が大変で、今から策を練ってる人 皆が一斉に連休ではなく、分散して有休を消化させるほうがい…

意外に知らないアレルギーの事🌸アロマ🌸温める

風邪ひいたのかな? それともこれってアレルギー症状? 今や何らかのアレルギー症状をもっている日本人は7割と言われています。 現代病のひとつとして急増するアレルギー症状。 意外と知らないアレルギーのコトです。(*^-^*) 夕暮れ時の今年の桜。マスク装着…

春🌸受験生の合格・不合格☆別れと出会い@イチロー

さくらの開花情報があちこちから寄せられています。 四季のある日本にいられることができて 何よりも幸せな時節になりました。 受験生やそのご両親は受験結果も確定して 合格者は嬉しすぎる春、不合格者は試練の春。 自宅の庭に咲いたツバキ。↑ この春ツバキ…

パソコンが壊れた!!☆デジタルデトックス☆Lighten Up!

まだ買って間もない パソコンが突然動かなくなった!!!! しかも以前から予定していたスケジュールに、どうしてもパソコンが必要。 こんな時に限って不測の事態発生!! (戻ってきたPC) 予定の2泊3日のホテル予約を取り消すかどうか、ぎりぎりまで悩んで…

ヨガで自律神経を整える&ねこ背@季節の変わり目

先月から始めた週一回のフラダンスのレッスン!(((o(*゚▽゚*)o)))♡ ゆっくりした動作を、ハワイの癒し音楽に合わせて仲間達と一緒に踊ります。 そこで仲良くなった同年代のお友達が 実は「自律神経の乱れで悩んでる」と言うのです。 緑色と白色のパウスカート…

睡眠の悩み グッスリ眠る工夫①~④

休養の中でも 「睡眠はもっとも大切な要素で重要!」言われています。 健康、体力作り事業財団が行った睡眠に関する調査では、日本人の5人に1人が睡眠に悩んでいて、「社会生活基本調査」では日本人の睡眠時間は減少傾向が続いているとあります。 ~ぐっす…

疲れ目に緑色を ※自然の治癒力

『パソコンを頑張る方へ 緑色と親しむこと』 パソコンやスマホは日常生活に欠かせない時代になっています。 そのためにドライアイ、疲れ目、ブルーライトからの視力低下が深刻な問題となっています。 本来、目の老化現象と思われていた緑内障や白内障が、今…

アンガーマネージメント⭐️怒り!

カレーを注文したら ビックリ---! ラーメンが運ばれてきた。 あなたならどうしますか!! 怒りマックス体験での帰り道、早春を告げる梅の花がなぜか目に染みるように美しい。 月1の歌サークルの帰り道、確定申告のために税理士さんへ書類の入った封筒をお…

ハンガーを揃えるだけで☆脳が喜ぶ

《 片付けとストレス 》 先日の事 電車で隣り席に座られた女性が熱心に、本を手に読み入っています。 チェック柄の大判マフラーの使い方センスが素敵だったので、気になって失礼にならない程度に気遣いつつ(笑)チラッと見させて頂きました。 手にしている…

毎日顔ヨガ!人生100年の時代に

人生100年と言われる時代 いくつになっても若さを保つのは見た目だけではなく、ココロの健康に繋がります。 おしゃれを楽しんだり、お気に入りのコスメを選ぶ楽しさは女性ならではの特権。 と思いきや、最近では男性もお化粧したり、メンズエステも増えてき…

腸美人への近道「シンバイオティクス」で腸活を!

今日のおやつのニューフェイスは glico発、ビスコの「シンバイオティクス」ビスケットを2個。 今朝、家近くの業者の方へちょっとした修理の仕事を依頼していて 余りに丁寧な仕事ぶりが嬉しくなり、決めていた料金だけでなく、何かお礼をしたい気持ちになりま…

男女の「気持ち、感じ方の違い」☆バトルはいや!

女子の お出かけの荷物って 何だかんだとかさんでしまうもの。 だから少しでも重量をへらしたいので、ワタシの場合、特に遠路のお出かけ時にはすぐに必要ないものは出来るだけ取り出して減らしたりします。 今日はお出かけ連続の二日目で、地下鉄の通路サイ…

魅力的なオーガニック⭐️セレクトショップ!欲しいものがいっぱい!

今日は一日中お出かけ。 いつもの改札を出て、直ぐ左側にUNIQLOがあったはずだけど。。。 違う。。でも 何んとなく 気持ちが惹かれる雰囲気のお店に変わってしまってる!! このお店はオーガニック商品のセレクトショップ。 東京でも見かけたのでチェーン店…

冬を乗り越える★シアバター は万能薬

今日は 新しいスキンケアアイテムが手に入り 内心 ウキウキしています。 というのもこれです! COLD PRESSED 100%オーガニックシアバター。 ↓ ↓ モプレシアスの100%ピュアーでオーガニックシアバター。 缶の蓋をあけてみると、つんと匂う懐かしい香…

バレンタインチョコの歴史・健康効果☆自分チョコと大切な人へ

今日2月14日はバレンタイデー。 チョコレートは誰に どんなチョコレートを 贈りあったのでしょう? ↓ ↓ このチョコレート、とってもヘルシーなチョコで なんと糖尿の人でも食べられるチョコらしいのです。 去年、ある方から返礼にと、さりげなく頂きました。…

風邪を一日で治す!免疫力  体温を測る部位

1週間の間、いわゆる風邪症状で空白の一週間をすごしました。(>_<) やっといつもの自分を取り戻して動けるのがとても嬉しいです! 当たり前の健康がどれだけ大切な事か、改めて身にしみます。 あの時の寒風の中、もう一枚着込んだら良かったのに・・とか、ち…

AIのこれから=生体リズムと共に☆早起きは3億の得・徳

https://blog.hatena.ne.jp/tanakasachika08/smileface.hateblo.jp/edit?entry=98012380865229743 「早起きは3億の得」という本があります。 これはインターネット界のカリスマである石田健氏のご著書です。 平成23年11月10日に初版第1刷発行(祥伝社出版) …

朝の散歩は清々しい六本木ヒルズへ

今日は尊敬する塾長のキックオフセミナーを受講する為に 東京出張、2日目です。 体ほぐしにと朝7時半頃からホテルを後に、 速足で六本木ヒルズに向かいました。 まだ出勤する人もチラホラとまばらで 大都会の中とは思えないくらい清々しい風景と 寒い冬の空…

世界最強ダイエットはファスティング! 生活習慣病や体質改善にも  

大人女子が綴る気ままなブログへ ようこそ!ようこそ! 昨年の10月から11月にかけて、自然を満喫しながらの環境でトライしたファスティング。トータル3キロを無理なく、しかも楽しくダイエットをしました。 「足し算の栄養学」から「引き算の健康法」がファ…

スポーツの力! 小児ぜんそくの「治療薬はペダルこぎ」体を動かす効用

大人女子が綴る気ままなブログへようこそ!ようこそ! 寒いこの時期こそ 体を動かしてスポーツを! スポーツの力② 体を動かすことで人にもたらす効用に着目して、その力を社会に生かす試みが国内外で進んでいるようです。 読売新聞社1月25日(金曜日)一面に…

冷えに効くヨガのポーズ・足のむくみ☆ショウガ&温かいハートで温まる

大人女子が綴る気ままなブログへ ようこそ!ようこそ! この季節、一年で最も冷え込みの寒さが厳しい時期ですね。 今年(2019年)の大寒は1月20日でした。 この頃、夜の就寝前に体中が冷めてしまって寒いし、足の末端が冷えきって寝付けないってことはありま…

一度さぼるとクセになる!その習慣を治したい

大人女子が綴る気ままなブログへ ようこそ! 毎日の生活の中で時には役立ち、時には愉快な情報を「いつか誰かの何かに役立ちますよ~に」の気持ちを込めて綴り行きたいと思っています。 さらさら~っと読んで頂ければ嬉しいです。 ひとは十人十色と言うけれ…

レモンパワーって凄い!!2週間の継続で体が軽る~ツ!

大人女子が綴る気ままなブログ 毎日笑顔のブログへ ようこそ 毎日の生活の中で、時には役立ち時には愉快な情報を 「いつか誰かの何かに役立ちますよ~に」の気持ちを込めて綴り行きたいと思っています。 さらさら~っと読んで頂ければ嬉しく思います。 この…

スポーツの力で脳の刺激☆立って勉強・認知症予防

大人女子が綴る気ままなブログへ ようこそ! スポーツにはすごい力がある事を知りました!! なんと脳の刺激に効果的だと言う研究から、立ったままで勉強する国があるんですって! それに認知症予防にもスポーツは素晴らしい力を発揮することが証明されてい…

 超簡単につくるX'masオーナメント☆アロマが大活躍!

大人女子が綴る気ままなブログへ ようこそ!ようこそ! 毎日の生活の中で、時には役立ち時には愉快な情報を 「いつか誰かの何かに役立ちますよ~に」の気持ちを込めて綴り行きたいと思っています。 だけど普段、チコちゃんに叱られるような ぼ~っとして生き…